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Bem-vindo (a)!
Que bom receber sua visita!
Agora você não precisa mais caminhar sozinho (a)!
Chegou a hora de confrontar aquilo que te paralisa, a mente acelerada, os problemas no relacionamento, o que esta atrasando sua vida ou qualquer outra questão que comprometa seu bem-estar!
Vem comigo!
Muito prazer! Eu sou
Lilian Martinez
Psicóloga clínica e hospitalar, especialista em doenças crônicas e luto pelo HCFMUSP, minha linha de atendimento é TCC (terapia Cognitivo Comportamental) com formação em THS (Treinamento de Habilidades Sociais) e terapia do Esquema, tenho mais de 15 anos de formação e há alguns anos atendo exclusivamente online.
Ajudo meus clientes a identificarem padrões de pensamento e comportamento para compreenderem a si mesmos, lidar com desafios emocionais e alcançar bem-estar emocional e pessoal.
Meu objetivo é fornecer estratégias psicológicas para lidar melhor com seus desafios diários buscando qualidade de vida. Ofereço um ambiente seguro e acolhedor para que possam explorar suas emoções e pensamentos.
Por que fazer psicoterapia comigo:
- Atendimento online, que me possibilita atender todo Brasil e brasileiros que vivem no exterior. Pode ser feito individual, casal e em grupo, para jovens, adultos, casais e idosos!
- Atendimento personalizado, acolhendo as necessidades do paciente desde o primeiro contato.
- Estabelecer metas terapêuticas exclusivas, garantindo uma assistência segura e efetiva.
-Promover o desenvolvimento de inteligência emocional, habilidades de enfrentamento, assertividade e resiliência.
-Encontros semanais para acompanhar suas reflexões e crescimento, possibilitando reavaliação e ajuste da direção do tratamento.
-Utilizo abordagens e técnicas terapêuticas baseadas em evidências (PBE) para melhor resultado.
Quais os benefícios da psicoterapia?
Promover o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. Ter um espaço seguro para investigar sentimentos, pensamentos e comportamentos. Te ajudar a entender como a sua história de vida influencia o presente, facilitando a autoaceitação, identificando e administrando as emoções, auxiliando no manejo de sentimentos e atitudes que afetam o dia a dia.
Construiremos juntos caminhos para entender padrões, desenvolver habilidades e alcançar qualidade emocional, guiando você a um novo olhar sobre a vida!
Descubra como eu posso te ajudar a mudar sua vida para melhor!
Depressão
A depressão é uma condição séria que pode afetar significativamente a qualidade de vida. Ofereço suporte e terapia para ajudar a lidar com os sintomas e a recuperar a vitalidade.
01.
Ansiedade
A ansiedade pode ser avassaladora, mas a terapia ajuda a melhorar a qualidade de vida ao reduzir o sofrimento e a incapacidade por sintomas descontrolados.
Desenvolver estratégias para lidar com os sintomas e recuperar o equilíbrio emocional é o foco principal.
02.
Luto e Perdas
Ajudo a pessoa enlutada, a que sofreu trauma de infância ou eventos desestabilizadores, a elaborar o processo de perda, promovendo bem-estar, a aceitação da ausência, a ressignificação da vida e o desenvolvimento de mecanismos saudáveis! Isso envolve dar suporte para a expressão de emoções, a busca por significado e o desenvolvimento da resiliência para construir um futuro promissor.
03.
Desenvolvimento de
Habilidades Sociais
Desenvolver autoconhecimento, autoconfiança, mudar padrões de pensamento ou comportamentos que se repetem, assertividade, resolução de conflitos e ter autocontrole. A terapia pode ajudar a construir e fortalecer a capacidade de se relacionar com os outros de forma mais eficaz.
05
Relacionamentos
Conflitos constantes em relacionamentos, dificuldades em estabelecer novas relações ou superar um rompimento, dificuldades na comunicação, falta de empatia, problemas de confiança ou insegurança pessoal. Posso mediar conflitos, ajudar o casal a entender os limites do outro e facilitar a comunicação de forma mais clara e empática.
04
Pensamentos, procrastinação e medos
Pensamentos intrusivos e obsessivos compulsivos (TOC), baixa autoestima, falta de motivação, sentimento de paranóia, medos irracionais (medo de altura, do escuro, de falhar, etc) que podem evoluir para ansiedade ou fobias, tristeza profunda, alterações de humor extremas e duradouras. A terapia ajuda a entender e encontrar formas de manejar essas emoções.
06
Veja a transformação na jornada daqueles que optaram por este acompanhamento psicológico.
E.M.S - RJ
"... a única pessoa em que pude ser sincera, abrir meu coração, uma pessoa que realmente se transformou em um porto seguro, me ouviu chorar, tem sempre uma palavra de ânimo, me fez ser uma pessoa mais forte psicologicamente."
V.F.L - SP
"Eu adoro falar com a minha doutora, sinto que progredi nos meus objetivos, no relacionamento familiar e estou mais equilibrada."
A.D. - DF
"De longe a melhor psicóloga".
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